BECCY

börjar dagen med kaffe, sen ut på en långpromenad med vovven :) sen blir det frulle.. och en lugn dag tror jag! det behöver jag efter en stressig vecka! uppdaterar senare:) 

äntligen hemma!! låång o kall förmiddag i ishallen,, jobbade på gull-olle tävlingen!! men är hemma nu !! blev ett varmt bad;)) riktigt skönt((: nu blir det en lång promenad med ronja♥

hejsan!!! då var det kväll igen då! min dag har varit helt perfekt!!! gjorde mitt matte-prov idag och fick VG på det!! supernöjd och välförtjänt!! hade även engelska förhör) som gick awesome!! :) har pluggat upp till g nu i engelska känns riktigt bra..

oh va jag är trött!! det har varit en lång dag.. ush jag har stressat hela dagen.. men dagen slutade med en skön träning iaf! så nu vidare till plugg o tv:) ha en bra kväll allihoppa!! :))

gokväll alla bloggare! alltid lika skönt med måndag! eller vad tycker ni ?? mycket plugg! men jag har även gjort en god hjärning... det är en tjej i skolan som har blivit väldigt mobbad och hon har inga vänner... jag gick fram till henne och började prata,, hon berättade hur hon hade haft det och hur hon mådde..   jag sa att jag alltid finns här om hon behöver någon att prata med.. och om hon behöver hjälp med något.. jag sa oxå att hon kan komma när som till mig och prata. jag kände direkt att hon fick förtroende för mig, och vågade prata.. det kändes riktigt bra!!! hon blev verkligen jätte glad när jag la märke till henne och även brydde mig...:))  jag tycker det är hemskt..alla behöver en vän, någon att prata med och även någon som kan lyssna när man inte mår bra)  det räcker med att le så kanske personen blir glad och man kan även säga hej** till någon person som inte ser ut att må bra.. det kan göra mycket..så tänk på det nästa gång du ser någon som alltid går ensam.. åhh va skönt att göra någon glad!! tänk på detta innan du säger något dumt till någon) det sårar mer än vad man tror.. <3 

ohh träning idag!!! super kul.. tränade mycket program och tester!! börjar bli lite vigare nu oxå!! och konditionen börjar komma igång igen efter den (jobbiga lunginflammationen) helt underbart att träna!! älskar´t<3 här kommer lite bilder från dagens träning!! kommentera om ni undrar något te.x om konståkning/kost/träning :)) eller bara om vad ni tycker om min blogg, ska jag förändra något eller vad tycker ni om den nya kategorin??? (hälsa/kost/träning)?? :))

Läskande smoothie med tropiska frukter, sprängfylld av vitaminer. Perfekt till frukost, mellanmål eller som efterätt.

Ingredienser

1 glas

Tänkte göra en bulgursallad till familjen någon dag!! mycket vitaminer/mineraler samt kolhydrater och protein! tar lite tid men det är säkert värt det!! prova ni med! nyttig och god lunch..

5 vitlöksklyftor
1 röd lök
1 röd paprika
1 broccolihuvud
2 morötter
1 burk majs
2 burkar hela champinjoner
70g ruccola (1 påse)
10 bitar soltorkade tomater
1 dl pumpafrö
1 dl svarta urkärnade calamataoliver
1 burk kikärtor
2 msk kapris
1 msk sambal olek
1 msk äppelcidervinäger
1 knippe bladpersilja
salt, peppar, italiensk salladskrydda, oregano, timjan

3 dl bulgur
6 dl vatten
olja
grönsaksbuljong
(observera att olika bulgursorter följer olika mängd vatten.) samt räkor eller lax till)

1. Stek klyftad röd lök i en stekpanna. tillsammans med 3 pressade vitlöksklyftor.

2. Strimla soltorkade tomater och häll ner i en bunke tillsammans med ruccola, kapris, kikärtor, majs och oliver.

3. Dela paprikan i längder och grilla i en varm panna. Var inte rädd om den blir lite sotig. Låt svalna och strimla upp.

3. Rosta pumpafrön och ös i.

4. Fräs upp smör och två pressade vitlöksklyftor och fräs svampen i med salt.

5. Koka bulgurn enligt paketets anvisning tillsammans med salt, olja och buljong.

6. Strimla morot och dela broccoli till mindre bitar och koka al dente i saltat vatten.

7. Blanda allt i bunken, häll på kryddor, vinäger och sambal olek.

oh jag är såå trött.. men ändå måste jag plugga.. imorrn har jag 3 prov!! åh suck.. men de löser sig !! :)) så nu fram med böckerna o börja plugga! sen hoppas jag på att hinna gå en långpromenad, skulle vara riktigt skönt.. (:

gokväll alla underbara bloggare! har eran dag varit bra ?? det har min iaf!! :)) jag vaknade halv 7 och bussen gick halv 8 så det vart lite stressigt, men jag hann!! på morgonen hade vi engelska det gick bra, tiden flöt på bra. och på eftermiddagen hade vi teori i kost o hälsa! riktigt intressant ämne måste ja säga! sen när jag kom hem så blev det att plugga.. för imorrn är det PROV. wish me luck.. ja hoppas det går bra, för nu har jag pluggat riktigt länge. (:TRÄNING: 40 min på motions-cykeln + styrketräning.. nu ska jag ut med hunden o sen dush och film!! ha en fortsatt trevlig kväll! :)

underbara måndag! skola, plåtning o träna !! idag blev det konditions-träning och styrke-sträning.. mycket skönt efteråt:)) men ohh va jag är trött,, trodde ja skulle hinna se lite film .. men ae, ja är trött nu.. tagga massa prov i veckan,wish me luck !! ;D här kommer lite bilder på mig, ronja o bebis!! puss

här kommer lite bilder på min underbara syster!! :))

riktigt kul o komma igång igen... gick riktigt bra på träningen :)) så här kommer lite bilder<3

ohh yeahh check out my new dress!!! va tycks ?? kommentera!! ja älskar´n :)) fick alltså hem klänningen idag... så det blir att träna i den på lördag!! uuhh lalala :)) nice.<3  

ohh yes,, pluggat, pluggat o pluggat... mycket plugg haha ;)) braig dag!!! men nu blire fiilm ;p och imorrn äre skolfoto .. yeey blir mycket fix innan :)) älskar´t. <3

åhh va skönt det är att vara tillbaka i skolan! denna vecka slutar vi halv 12. jippi:)) otroligt skönt måste ja säga! men direkt när jag kom hem (kl 12) så började jag plugga och slutade halv 7,, fick mycke gjort:)) nu är jag väldigt trött o ska se lite film ;) BIG NEWS!! fick även veta att min tävlingsklänning har kommit!!! så det blir att hämta den på torsdag,, och träna i den på lördag!! kommer in lite bilder på den på lördag! längtar till att få sen den !!  lalala puss:))

hejsan alla bloggare! är det bra med er ?? jag mår iaf bättre!!! börjar friskna till nu:) så idag blir det att plugga, färga håret, se film o vara med min underbara syster :)) riktigt bra dag för att vara söndag! färgningen blir till mörkbrunt/svart :)) tihi hoppas det blir fint:) imorrn blir det skola,, och iup samtal,, men nästa vecka slutar jag efter lunch.. jippi :))) hoppas ni kommer ha en riktigt bra söndag! ;)) puss 

äntligen hemma efter ettag på sjukhuset... har gjort en så kallad lungröntgen för o kolla om jag har propp i lungorna, men som tur är hade jag inte de... yeeey :))) så imorrn blir det av till skolan.. :) ska bli kul, efter 2 veckor hemma.. vi får se hur mycket ja orkar :)) hoppas allt går bra och att jag inte har missat allt för mycke.. hoppas allt blir bra med mig snart. <3

blev o shoppa lite idag! hitta mycket fint.. var även o prova en träningsjacka som jag ska köpa, med mitt namn på:)) snart kommer även min tävlingsklänning! tihih nu blir det film,, hihi va glad jag är!!! puss.<3  

tjullu ;) trodde ja mådde bättre än va jag gjorde, så ja gick te skolan,, va där på förmiddan. sen gick ja hem pga. min lunginflammation som tar dö på mej... ja somnade i 3 timmar,, nu sitter ja här o ska glo tv. puss.

Lunginflammation har jag.. vet du ens vad det är ?...  det smittar inte... jag har slem i mina lungor som ja tar medecin för att få bort det.. jag är pigg o ska till skolan,,, men de går ju inte för då kmr de en liten fjortisfitta som tycker ja ska vara hemma hela tin.. men du ksk it fattar att det inte smittar osv... det kan ta över en månad innan allt slem försvinner.. så fuck u, ja ska te skolan.

You can take something and put it up somewhere. because I don´t care about you´re bullshit.

Hejsan alla bloggare, hoppas ni har det bra! jag mår lite bättre iaf.. fick ännu en pencelin kur till idag.. så blir nog bra snart igen! :)