Snart är jul-lovet slut och rutinerna kommer tillbaka, likaså tävlingarna! Och MITT problem är, jag blir såå nervös när jag ska tävla.. åhh snälla kan någon hjälpa mig med detta ?? det är det största problemet jag har inom min träning. Tekniskt sätt kan jag allt i mitt program, men 50 % av utförandet gäller psykologi.. är ni experter på psykologi och tanke rådgivning så hör av er!! Jag har försökt med avslappning men tycker inte det funkar riktigt.. Jag tränar väldigt mycket och vet vad jag gör, men en bit saknas.. Det är konståkning jag tävlar i om ni inte hade listat ut detta. :)) Släng in en kommentar om ni har någon kunskap inom detta område. :))
Nervös tjej!!
2012-01-04 @ 21:20:46Kommentarer
Postat av: Anonym
Saken är den att det finns inte direkt något hjälpe medel mot det. Du måste lära dig att leva med det och ta in det och göra något bra av det. Du säger att du kan det här! Lita på att du kan det då!
Kram :)
Postat av: Beccy
Hej! tack för kommentaren! :) Jag litar på mig själv och vet att jag klarar av detta men ändå blir jag såå nervös.. jag får nog helt enkelt lära mig att leva med det, även lära mig utav min nervositet. :) blir nog bättre med tiden! Tack DU! :)
Postat av: elsa
Sv: tack becka! tror det kommer gå bra imorrn, ska bara få honom över första hindret och komma ihåg banan själv! :) <3
Postat av: Jennifer
Hej,
Det här är nog ingen annan än du som kan hjälpa dig med...
Att vara nervös är ett vanligt ,kan man säga problem?,problem och det finns väl inga egentliga bestämda sätt att motarbeta detta...
Men oftast handlar det nog om att man inte tror tillräckligt mycket på sig själv. Och detta finns det klart lösningar på. Idrott handlar mycket om psykologi och att tro på dig själv.
T.e.x kan du prova som några av mina tränare (dock tränar jag inte isåkning) sagt till mig att fokusera på det man gör bra och se sig själv i tanken göra något bra... Tänk på det här t.e.x varje kväll innan du lägger dig...
Men tänk också på hur bra du är under dina träningar och fokusera på vad som går bra... Peppa dig själv och kanske be någon annan ge dig lite extra pepp när du gör något bra?
Hoppas mitt svammel hjälpte lite iallafall!
//Jennifer
Postat av: Beccy
Hej Jennifer! Tack för dem bra tipsen!! Ska verkligen tänka på det nästa gång jag tävlar och när jag går och lägger mig! Finner bara ett ord TACK! :))
Trackback